配件

Trigger Point GRID VIBE震动泡沫轴测评

by: 石砚秀1天前

研究表明,20~50赫兹的振动频率对肌肉系统产生最佳功效。震动泡沫轴就是在传统泡沫轴的基础上内置电机内核,产生不同强度的高频率震动,帮助减少肌肉酸痛胀痛、缓解赛后疲劳,提高软组织放松效果以及关节活动度,将整个放松过程提升到另一个层次。该产品通过专业校准的33赫兹频率震动,提供稳定和谐的振动频率诱导肌肉和神经系统变化,放松缓解肌肉同时减轻滚动时的不适感。

越野赛事

天使之冠--Angels Crest百英里越野赛图记

by: atang2天前

Angels Crest 100是一个古老的美国越野赛事。 二十世纪八十年代,马拉松还是小众文化运动的时候,AC100已经在洛杉矶北郊的天使国家公园中开始了跨越天使山脊的超马越野。当时全美国的百英里越野赛,只有西部(Western States)、瓦萨奇(Wasatch Front)、莱德维尔(Leadville Trail)、佛蒙特(Vermont)、欧道明

国内赛事

2018南昌国际马拉松8.18开启报名!

by: 益跑赛事4天前

天下英雄城,激情马拉松!期待已久的江铃集团-易至汽车·2018南昌国际马拉松终于来了! 据组委会介绍,2018英雄马将于8月18日12点正式启动报名,新闻发布会也将于8月18日召开,比赛时间、赛事亮点、竞赛组织等相关信息将一一揭晓,届时跑友可登录南昌国际马拉松官方网站(www.nanchang-marathon.com)或南昌国际马拉松官方微信查询赛事详情并完成

健康恢复

泡沫轴使用的小心得

by: 石砚秀5天前

泡沫轴的作用和适用人群在上一篇已经说过了,这篇说一下锻炼的时间、方式,还有笔者的一些体会。有些争议的部分,建议大家不要盲目相信网络知识,最好自己实验一下来找答案。使用泡沫轴的时间段是非常重要的,在锻炼完之后进行最恰当,可以对肌肉进行一些静态拉伸,加快其恢复速度,避免肌肉中出现疤痕组织累积的现象。有研究表明运动之前使用泡沫轴5到10分钟有助于提升运动表现。

服装

速干修身,K2马拉松运动套装评测

by: 鼻涕龙1周前

夏季这个挥汗如雨的运动季节,一身速干、透气又轻盈的运动装备就成为了这个季节的首选。K2马拉松运动装备专注马拉松系列产品,涵盖了服装、配饰的开发、竞赛系列、训练系列、慢跑系列,本次笔者体验到了K2马拉松的运动装备套装。一、开箱K2马拉松运动装备套装采用硬纸盒包装,既在运输中对衣服进行了保护,又提升了档次感。盒子上印有K2马拉松的商标和英文标识。打开盒子,白、黑色的K2马拉松运动装

健康恢复

买个泡沫轴 永远不嫌晚

by: 石砚秀1周前

笔者所在健身房有公用的瑜伽垫和泡沫轴,一根45cm,一根90cm,见上图,都很轻巧好用,今天发现橘色那个被不知何时何人坐裂了,心酸,咬牙买了个很贵的震动泡沫轴自家用。  本文非软文,不涉及任何品牌导购。如果感兴趣,接下来还会有篇泡沫轴使用指导以及笔者自购的泡沫轴测评,大家可关注笔者的益跑网专栏和益跑网微信公众号。泡沫轴的适用人群  非常广泛,从新手小白到专业运动员,总能找到

越野装备

精致的完美主义者-cotopaxi Veloz 水袋包

by: 赤雪Gear1周前

笔者第一次了解到cotopaxi这个牌子的时候是在 1Gear 网站上,大约是在一年半前。当时这款水袋包还在众筹阶段,价格也比现在便宜多,现在要140刀。。。cotopaxi在国内知名度低,基本上没几个人了解,而且他也不支持直发中国,需要通过转运公司,这极大地提高了采购成本,在中国更没有网站或者实体店。但实际上这个品牌在北美还是挺受欢迎的,毕竟这是一个非常精致全面的品牌。(更多

跑的更快

NIKE黑马, 成就快中之快

by: 雪蛟~2周前

对于一些跑者来说,从迈出的第一步开始,速度就是他们的绝对信仰。跑步于他们就像呼吸一样重要。不靠双脚加速,而是靠野心驱动,他们为突破着迷,不惜一切代价——即使已经足够快,也还想要成为快中之快。面向这些拥有疾速DNA的跑者,耐克大中华区将于8月4日全面开启【NIKE黑马】计划,旨在帮助并成就他们跻身速度之巅,成为全程马拉松业余跑者中的佼佼者。 定制化疾速服务 全方位助力突

营养瘦身

想让王多鱼倾家荡产,没那么简单

by: 石砚秀2周前

刷爆票房和朋友圈的《西红市首富》,口碑爆棚,大多数人都聊着金钱和爱情,今天和大家说说里面的减肥梗。王多鱼在烂尾楼不小心赚回10万以后,找到了“撒币秘诀”,推出脂肪险——花一块钱给脂肪上保险,只要你减去1克脂肪,就可以得到1块钱赔付,只要你减去1公斤脂肪,就可以得到1000块,保险时限15天。王多鱼的演讲,让大家热血澎湃

可穿戴

两栖户外表SENWEAR S968评测

by: 鼻涕龙2周前

外形粗犷、防水耐操、续航持久,一直是笔者挑选户外腕表的基本条件,无奈一些大厂家的所谓户外腕表只是加了一个金属圈,整体给人的感觉还是不够硬。笔者就一遍一遍的刷某宝,果然让我发现了这款符合要求的SENWEAR(神维智能)S968户外腕表。SENWEAR(神维智能)由英文单词“sense”(感受)和“wearable”

赛事备战

2018.8.1新闻汇总

by: 新闻中心2周前

今天是建军节,两个军人主题的线上跑活动晚上23点多截止,奖牌加证书只要30多元还包邮,感兴趣可以点开看一下规程,纪念建军91周年线上马拉松 八一建军节线上跑【2018柏林马拉松直通纯名额延长至8.8截止】世界六大满贯之一的柏林马拉松,比赛日期:2018年9月16日(周日)关门时间:6 小时15 分,益跑网独家的免抽签直通纯名额2400元火爆预订中,另赠送价值1990元X-

营养瘦身

一天十几瓶饮料血糖爆表,饮料怎么喝?

by: 石砚秀2周前

新闻来自现代快报,说是一位20多岁的宅男近一年每天都喝5~6瓶饮料。最近一周,他去三亚旅游,天热口渴,把饮料当水喝,多时十几瓶一天,胃口不断下降,还出现了恶心、呕吐症状,看东西也模糊了。回家后症状没有缓解,前往医院检查,血糖值爆掉测试仪,尿糖检测有 3+,诊断为酮症酸中毒。记者采访常州四院内分泌科主治医师程明瑜,医生说,不喜欢喝白开水,平时渴了就喝饮料而导致糖尿病这不是个案,不

配件

荟逸芦荟修护凝胶 试用报告

by: 益跑装备测评2周前

芦荟胶是一种 “芦荟”中萃取而成的产品,纯度非常高,可以消炎镇静、收敛调和皮肤、杀菌去痘、修复疤痕等,还有激活细胞活力,延缓皮肤衰老,滋养和保护皮肤的功效,被誉为“万能胶”。测评员女,跑步爱好者,混合肤质,T区易出痘、黑头、容易晒伤。本次活动领到芦荟胶5*50ml,测试时间从2018.6.26~2018.7.25日,30天整。

城市攻略

南加州名校跑步观光之旅

by: atang2周前

南加州名校跑步观光之旅 4年一轮回,今年又逢南加州名校观光之旅。 名校观光,其实就是一味心理安慰剂。其药效无非是让准大学生的家长们略感释怀:好吧,这所学校毕竟是经过了俺们的双眼审视,不是盲人摸象地从那些海量的枯燥数据中,挑选出来的。 于是,7月的一天,驾车前往南加一游,历时4天3夜。南加州名校一览 世界名校的排名,纷乱杂陈,姑且依据泰晤

国内赛事

2018襄阳马拉松7.27报名,10月20日开跑

by: 益跑赛事2周前

7月26日, 2018襄阳马拉松新闻发布会在北京隆重举行。比赛将于10月20日鸣枪起跑。 襄阳市人民政府副市长丁亚琳、襄阳市政府一级调研员宋克定、国家体育总局田径运动管理中心社会活动部副主任高山、智美体育集团高级副总裁宋鸿飞等领导和嘉宾出席了发布会,部分跑团代表及媒体记者参加了发布会。  喜获铜牌 襄马再起航 2017襄阳马拉松拉开了襄阳城市马拉松的大幕。广大市民以极大的

内地赛事

2018宾堡环球健康跑

2周前

所在城市:北京市朝阳
竞赛类型:T其它
赛事时间:2018-09-23
报名时间:2018-07-26 12:00(开始) 至 2018-09-06 18:00(结束)立即报名

益跑专栏

赛事限量版&特许&授权,你会买单吗?

by: 石砚秀2周前

马拉松赛事的限量版产品,在本身商品价值上赋予了另一层意义,不需要你是参赛选手,甚至不需要你是跑者,只要你有一颗向往奔跑的心,人人可买,体验到让生活充满“马拉松”元素的感觉。 笔者最早接触限量版概念是大阪马拉松限定款跑鞋,因为大阪马拉松的主题是彩虹和银杏,主赞助商美津浓在最畅销款Rider跑鞋系列基础上,每年推出彩色款Rider跑鞋,Expo上卖到脱销。

跑鞋

上了时装周,跑鞋也“变潮”—李宁轻云减震跑鞋

by: 雄关漫道2周前

从“悟道”到“中国李宁”,充满着“国潮”气息。作为一个跑步爱好者,我平时比较关注李宁的跑步鞋,在最近一年半时间内,也是明显感觉到李宁跑鞋逐步在往潮和时尚方向发展,这种变化不是微小的,而是大幅度的。近期从李宁跑步的官微上看到新款李宁轻云减震跑鞋的推广,觉得这款跑鞋充满着时尚感。

益跑专栏

爱越野跑的你,知道蜱虫和莱姆病吗?

by: 石砚秀1个月前

跑者世界杂志在2014年7月刊曾经发布过一篇译文《揭秘莱姆病》,讲述了42岁的女性跑着安吉拉库伦伯在参加了一场10k赛后一直膝盖不适,三个月后,恶心、偏头疼和疲劳感随之而来,除了膝盖,库伦伯的双脚、手肘、肩膀和背部也开始疼痛,疼得整夜失眠。在母亲的帮助下,她检查出手臂上的一个红疹,就医后被诊断为蜱虫带来的莱姆病,开始了长达一年多与病魔的斗争。经过治疗,虽然残留有

越野故事

中国崇礼山巅上的那场越野赛事

by: atang1个月前

又见崇礼,又见三夫,又见Columbia168超级越野赛事!各种机缘巧合,在阔别中国赛场一周年后,又一次地踏上了故国的这片土地,与2000+位选手一道,披星戴月/御风而行,在张家口外的崇山峻岭,演绎了一出跌宕起伏的越野大戏。路线+海拔图 全程168公里,海拔爬升8142米,补给站X14。赛道路况占比分析 公路:一切用水泥或沥青铺筑的平整、硬化

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