跑鞋

Vazee Pace 二代开箱,速度升级?

by: 夜风丶浔31分钟前

2015年推出Vazee疾风系列,人们对于New Balance的印象不再停留在以往的“慢跑鞋之王”,越来越多追求速度的跑者也开始关注这家公司的跑鞋科技。今年夏天,Vazee家族再次发布两款速度型跑鞋——Vazee 2090和Vazee Pace V2。2090前段时间已经进行了开箱测评,这一期的主人公毫无疑问就是Vazee

营养瘦身

陪你瘦-南瓜的故事

by: 简爱跑步营36分钟前

低卡/简单/可携带,你可以跑的更快来源:简爱跑步营

开始跑步

奥运马拉松跑者送你6条跑步良言!

by: 华奥户外1小时前

里约奥运会田径项目的比赛,把最“漫长”的男女马拉松被安排在了一头一尾(14日和21日)举行。从2月份的美国奥运马拉松预选赛杀出来的6名选手即将亮相。那场难忘的比赛为他们、也为其他马拉松跑者们提供了6个重要的比赛经验:  避开正午阳光  个人最好成绩2小时21分14秒的莎拉尼·弗拉纳甘是美国队中最快也最受欢迎的女选手。但在那场比赛中,

越野故事

太浩山脊200英里越野之使命三达

by: atang2小时前

太浩山脊200英里越野之使命三达 日前,山版老大杰森发了大招,广邀湾区醉心户外运动的巾帼与须眉,去搞一个使命四达--一日攀登使命尖峰4个回合,每一回合均需下到山脚不同的4个登山入口。于是,欣然报名掺和。 良机不可失,太浩山脊200英里越野赛前最后2周的训练,一次长距离的跑山越野,那是必须的! 临近周末,行程突变,本周末大家要看女排

健康恢复

长距离跑步后感觉身体被掏空 如何食补?

by: 咕咚跑2小时前

错误饮食习惯会毁了你的跑后恢复。在一次长距离跑步之后,一定是感觉身体被掏空了。我要喝水,我还要吃吃吃。  但是你知道要怎么喝,怎么吃才是对身体最好的吗?如果你吃喝都错了,那么不仅对你的恢复不利,而且会让这次训练效果大打折扣。为什么这么说呢?先来了解一下跑后身体的变化。在一次艰苦的训练或者比赛之后,你的身体不仅丢失大量盐分和水分,肌

海外马拉松

Wings for life全球路跑赛-免费代理报名

2小时前

所在城市:国外其他
竞赛类型:M全程马拉松
这大概是一场闻所未闻的全球路跑赛,全球六大洲30多个地方,都会同时不同地进行一场比赛。立即报名

国际赛事

喧嚣过后,是该评价中国在奥运会上的表现了

by: 转载中心3小时前

历时半月的里约奥运会帷幕降下,中国代表团最终以26枚金牌、18枚银牌、26枚铜牌,位列金牌榜第3,奖牌榜第2的成绩完成比赛,取得这样的成绩实属不易,祝贺中国体育健儿。虽然金牌数稍逊于英国,这大概是大家没有想到的,但在作者眼里,完全没有必要以近三届最差战绩而妄自菲薄。竞技场上,什么都有可能发生,这就是体育!丧失了不确定性,就丧失了体育的快乐。在传统媒体依然强势占据报道一线,新媒体

健康恢复

动物蛋白质吸收率 鸡蛋100% 豆类不足一半

by: 网易跑步4小时前

“鸡鱼肉蛋,每天不断”,表明了人们对动物性食物的追求,其本质是想摄入更多的动物性蛋白质。不过,动物性食品的生物学价值却是千差万别,也就是人体对其蛋白质的消化吸收利用率。这个数值越高,说明人体对该动物性食品蛋白质的吸收也就越好。  对于动物性蛋白质的选择,首选的动物来源应该是草饲动物,其次是有机养殖的动物,谷饲动物则排在后面。以牛肉为例,草饲牛肉的欧米

益跑专栏

越野跑的危险与风险管理

by: 阿飞4小时前

2.5 越野的危险与风险管理 虽然没有必要一直处于警戒中,但是,一定要知道,高山是危险高发的地段。 尤其要注意天气的突变。山上的气候象孩子的脸,多变,越是海拔高的地方,更是要注意高山天气是多变的这一点。即使出发的时候是个大晴天,也要做好下雨的准备。 对于越野跑来说,所处的环境一般都在大

健康恢复

里约奥运掀起运动热潮 秋季运动谨记4个要点

by: 华奥户外5小时前

里约奥运会正在火热进行中,奥运季里小伙伴们都坐不住了,全民运动开始啦!立秋过后早晚天气凉爽,正适合运动健身。秋天人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气,又可以舒展筋骨,提高身体素质。  如何能正确保养身体?秋季适合什么样的体育锻炼?下面我们一起了解一下吧!  秋季适合什么样的体育锻炼?  跑步  跑步能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供

杰夫·盖洛威训练法

在训练当中受伤的原因

by: 杰夫·盖洛威7小时前

受伤的原因 · 过于求快求远· 没有在训练中加入足够的走路调整· 训练计划没有妥善安排休息日(隔天训练的效果最好)· 带伤跑步· 有时拉伸也会造成受伤· 按摩能够促进肌肉恢复和加快血液循环三种受伤的讯号:· 产生炎症· 身体部分部位失去机能· 疼痛&

配件

#不软的真众测#MEE audio M7P运动耳机测评

by: 茄紫7小时前

产品信息:品牌:MEE audio款式:运动耳机配色:黑色产地:中国重量:约120g线长:130cm连接类型:有线佩戴方式:入耳式,耳塞式,后挂式测评者信息:性别:男身高:170cm体重:65kg跑龄:1年半月跑量:300公里全马成绩:311体重BMI:22.5(正常范围:18.5≦BMI<24)产品介绍:MEE-audio,这是一个以做运动耳机起家的品牌,在耳机圈里,是一个比

开始跑步

跑神计划 | 早晨到底能不能空腹跑步?

by: 咕咚跑9小时前

很多人都晨练的习惯,喜欢在早晨醒来不吃东西就去跑步,这样真的好吗?专家认为,空腹跑步危害多,另外有的人会在晚上跑步,但晚上跑步也需要注意一些事项。下面我们具体来看:  早上跑步好吗?  尽管很多人都知道空腹跑步是不好的,但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为,空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此,我们正常的运动是需要能量来维持,而我们人本获取能量主要来自食物当

配件

#不软的真众测#Amazfit手环-简洁而美好

by: 梦婕11小时前

最近这几年各种体育运动的兴起,带动了很多厂商纷纷生产智能穿戴产品,手环就是其中一个大类啦~最近,我有幸拿到了由女神高圆圆联名设计的Amazfit赤道进行体验。刚刚拿到手的时候,就觉得Amazfit赤道的包装非常酷炫,包装纸及盒子都是黑色的,上面印有Amazfit的反光字样,简洁大方,拿在手上非常具有品质感。 打开包装,里面有3个主要内容:一块黑色陶瓷主体圆盘、一根极细的硅胶腕带

跑的更快

凝胶消化快起效及时 能量棒补给持续时间长

by: 网易跑步13小时前

能量凝胶和能量棒,是跑者非常喜爱的两种补给能量的方式。那么,它们之间有什么区别呢?发挥作用的速度谁更快呢?  凝胶:消化快起效及时  凝胶是介于固体食物和流体营养(运动饮料)之间的一种能量补给物质。它之所以受欢迎,就是因为携带方便而且消化快。凝胶的主要成分是单一碳水化合物,像果糖和葡萄糖,也有的添加电解质和咖啡因。  当挤压凝胶进入嘴里的时候,它就开始被分解了,因为口腔内含

国际赛事

里约男子马拉松 除了比赛,还有暖心事

by: 领跑者15小时前

北京时间8月21日晚上8点半,里约奥运会田径最后一个项目——男子马拉松在大雨中鸣枪起跑。恶劣的天气和湿滑的路面不仅使得赛道边的观众稀少,更有好几位选手出现了以往比赛中难得一见的场面——系鞋带。尽管如此,比赛的争夺还是十分激烈的。在15公里处,“第一集团”十分庞大,58名选手的成绩相差不足10秒钟。随后第一集

配件

#不软的真众测#Foogeez 心率臂带测评

by: lock2416小时前

进入六月,天气越来越热,30多度的闷热环境下,很多跑友仍然在计划着配速、配速,PB、PB。然而,这十天出现了5例跑友死亡的情况(其中四例因跑步原因,一人被撞),对大家是非常明确的警告:夏天跑步一定要适可而止,时刻注意自己的身体状况。而在确定运动强度时,心率为唯一衡量标准。一定要控制好跑步时的心率反应,才能做到自我保护,避免出现意外。很多新跑友刚刚开始跑步,对于品种繁多的心率设备

服装

律动智能运动内衣 心率带运动内衣测评

by: 豌豆妍妍17小时前

我是一枚喜欢跑步的妹子,最近在跑步的时候一直都觉得心率很高,总担心会有运动风险。我觉得跑步应该注意检测心率为好。但光电心率手表买不起,心率带粗心大意经常忘了带,跑步时候摸脉搏又很不方便,怎么办呢?!  周末,当我拿到这款律动智能运动内衣的时候,所有问题都解决啦,这款运动内衣自带检测心率带功能,省去心率带的麻烦,这款运动内衣的价格与质量上好的运动内衣差不多,完全能够接受。

国际赛事

庆贺长腿铁三女神约根森夺得里约奥运冠军!

by: 铁人春煦18小时前

北京时间8月20日晚22:00里约奥运会女子铁人三项决赛展开角逐,美国选手格温·约根森 (Gwen Jorgensen)夺得金牌,圆梦奥运。格温·约根森在成为职业铁人三项运动员之前,她是一位美女会计师。2012年,格温·约根森的名字出现在了伦敦奥运会铁人三项的竞技场上,她代表自己的国家美国完成了奥运首秀。但很不幸,由于在铁三的自行车项目

配件

#不软的真众测#华为手环B3测评

by: 茄紫19小时前

产品信息:品牌:Huawei/华为款式:华为手环B3配色:商务版-浅沙棕产地:中国连接类型:无线无线距离: 10m及以上屏幕类型:PMOLED3D曲面触摸屏屏幕分辨率:128*80像素感应器: 加速度、气压计、电容传感器、霍尔传感器主要功能:蓝牙通话,运动记录,睡眠监测,久坐提醒,目标设定,卡路里计算,智能闹钟,遥控手机拍照,时间显示,手机静音,手环找手机,手机解锁,情景智能推

更多文章
益跑工具

配速计算器

输入配速、时间、距离三项中的任意两项计算出第三项。
距离:公里
时间:
配速:秒/公里
计算重置
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!