越野故事

野外出行必备急救知识!收藏留着看!

by: 82648小时前

户外旅行是指包含自助游、自驾游、野营、徒步、飞行、水上、登山、攀岩、探险、滑雪、轮滑、小轮车、极限运动等在内,注重体验和感受的旅游与运动休闲的集合。户外旅游参与者注重往往具备一定素质,有一定经济实力,注重环保,具有公益、慈善和乐于助人之心。户外出行意外急救措施1、毒蛇咬伤 在野外如被毒蛇咬伤,患者会出现出血、局部红肿和疼

为什么大多数人都选择去冈仁波齐转山?

by: 82643天前

阿里 这是一片神秘的土地,西藏之上的西藏,世界屋脊的屋脊。这样一片拥有魅力与魔力的土地,吸引着无数人前往。你可能被虔诚的信徒所打动而为之向往,可你真的懂转山吗?知道为什么都会选择到冈仁波齐转山?什么是转山?转山是指对着灵性的大山反复绕走的仪式,是朝拜神山最虔诚的方式。藏人相信,遭遇苦难的人借此能得到罪愆的洗脱身心的净化。转山者,必须舍却已身私欲,仅为他人祈福而行。据说,依照藏传

西藏美到窒息的五大冰川

by: 82644天前

冰川之美,美得惊心动魄,美得梦幻。 最近大热的“40号冰川”更是让许多人心向往之。中国最美冰川在哪里?那一定非西藏莫属。带你走进西藏最美五大冰川,冬日偏向冰川行。1、米堆冰川——最易接近的冰川坐标:西藏林芝波密县玉普乡海拔:4600米+ 米堆冰川位于波密县玉普乡境内,距县城1

徒步穿越那些痛!看完就能好!

by: 82641周前

微信里有好多粉丝喜欢徒步,周末、长假各个不能放过,但许多爱好者也长期被伤痛所困扰!针对不同长度的徒步强度,你知道应该怎样预防和解决伤痛吗?这篇介绍的一目了然,快看看吧!短途穿越 这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等。不

镝木毅谈“长距离越野与心率”

by: 阿飞1周前

近几年越野跑越来越热,长距离越野跑比赛也多起来了,即便不是赛季也有越野比赛。 长距离越野赛的定义: 一般来说长距离越野赛是指50公里以上的距离(不过,在欧美说到长距离越野是指100公里以上)。 越野跑是在跌宕起伏的山野中进行,它的难度,跟路跑不同,不能简单地用距离的长短来衡量越野比赛的难

只吃素也能成为超级马拉松冠军,为什么?

by: 咕咚跑1周前

素跑者 下面这张照片,想必跑步圈的朋友都很熟悉,这是在2016年,Facebook创始人马克·扎克伯格跑步经过天安门广场时拍摄的。 16年的小扎就像开了挂一样,走到哪跑到哪!在6月份刚过一半的时候,他已经完成了他全年365英里(587km)的跑步里程计划。 除了跑步爱好者以外,这位大名鼎鼎的CEO还是一名素食

为什么一定要户外?

by: 82641周前

玩户外玩久了,很多想玩户外的新驴子们经常会问我们户外活动的意义,如果纯粹为了锻炼身体,大可不必劳民伤财的四处奔走,我想好多老驴也真的不知道该怎么回答他们,户外的感觉也许只有真正喜欢的人才能感受。 在这里我们借用某位智者写的一些“户外的意义”来回答所有渴望户外又不知为何户外的新驴子们。我相信你看了后

越野跑下坡会飞就牛逼?

by: V越野刚子2周前

越野跑友们,你好:我是V越野刚子,我们今天来聊聊“越野跑下坡”这个话题。这个选题的用意其实也很简单,就是要把一个越野跑下坡真理传播给千百越野跑爱好者。在此,特别感谢<越野在现场>航拍组,特别感谢烽火长城越野积分挑战赛组委会。介绍!时间:2016年12月19日,位置山西偏关县老牛湾。故事人物:V越野雷神和烽火长城组委会工作人员。做什么:润色2017年2月烽

赛后恢复心得:压缩衣、按摩、补品与拉伸

by: 阿飞2周前

6.比赛后的恢复 为了更长期享受运动的快乐,赛后的恢复是非常重要的事情。 越野跑的路线上上下下起伏多变,跟平坦的公路跑比起来,越野跑对肌肉的冲击力也大,带来的损伤也大。不管是从疲劳恢复,还是从预防伤痛的角度来说,赛后的身体保养非常重要。 要诀是要“早”。那是因为疲劳堆积

新年登高,三峰越野跑

by: bati_612周前

自去年11月香山50之后,一个半月没有进山,趁2017年元旦假期,和宏安约着一起1月2号三峰走一圈。三峰原先是驴友经常徒步穿越的线路,最开始来爬阳台山的时候,遇到环三峰的驴友,眼里满是敬佩。现如今三峰已经成为越野跑锻炼短距离连续大爬升的好路线,经常有越野跑爱好者来刷三峰环线,高手有的还不止刷一圈,刷两圈、三圈的都有。去年亚沙之前和宏安还有亚沙队友来三峰拉练过一次,那次路线上下阳

镝木毅谈越野

by: 阿飞2周前

镝木毅,1968年10月15日生于群马县,178cm,62kg,血型B。兴趣:泡温泉,压马路。UTMF创始人/执行委员长,日本越野跑第一人。出版多本越野跑著作,1997年出道越野以来,获得无数越野比赛冠军。(2009年UTMB100英里第三名,2009年The Western States Endurance Run100英里第二名。2010北京

救命宝典!户外没水喝了咋办?

by: 82642周前

水是生命之源,户外探险旅行水是必备品。驴友们都知道,在户外旅行中,一旦饮水耗尽又找不到水源,是十分危险的。甚至可以威胁生命。学会在野外常见环境中寻找并收集水源,是每个驴友的必备求生技能。其实,只要你具有敏锐辨别与观察力,“有水喝”并不艰难。户外如何寻找水源之寻找地表水一般来说,地表水指的是那些包括泥泞水、雨水、露水等在内的水。此类水源容易得到,但需要注意

你真的会徒步么?

by: 82641个月前

户外徒步,除了具备良好的体能和坚强的意志外,合理的节奏和科学的技巧也尤为重要。常言道“不怕慢,就怕站”,龟兔赛跑寓意即在其中。例如:部队在队列行军时要求每分钟116步,即是一种节奏。行进时合适的节奏,不仅可以合理的保存体力,还可以迅速使疲劳缓解。驴友们在负重徒步穿越时,切忌忽快忽慢,忽而狂奔、忽而长时间的休息。一般而言在走平路时,应匀速行走50分钟左右,

迷路自救,户外人都收藏的自救手册!

by: 82641个月前

在户外活动中,如果迷路了可不是小事,特别是在人烟稀少的丛林、荒漠地区,下面就介绍一些在迷路时的自救法则,一起来看看吧。1.利用植物求生,切记首先试敏在山上有很多的植被,茎里面是有很多水分的,也可以用这些水分来达到我们的求生状态。但是大家记住一点,山里面也有很多植物会有毒,我们要不确定它能不能食用的话,尽可能不食用,万一非要食用的话,我们可以简单的做一点试敏。就是把它的叶子碾碎了

冈仁波齐|愿汝驻世间,尽除众生苦

by: 82641个月前

位于西藏阿里地区普兰县的冈仁波齐山峰,海拔6683米,是冈底斯山脉的主要山峰。它常年被冰雪覆盖、冰川众多,被誉为“冰山之母”。在它的南面,则是圣湖玛旁雍错和鬼湖拉昂错。冈仁波齐所在的小镇被当地人称之为“塔尔钦”,意思是“旗杆”,来源于每年的佛诞日举办的萨嘎达瓦节竖经幡柱的活动。白雪覆盖的冈仁波齐山峰巍峨挺拔

还有一公里到补给点 说说比赛中的谎言

by: 德龄1个月前

比赛中,我们总是会抱着一丝偷懒的心态明知故问的向志愿者了解赛道的情况,一般我们还都能获得令自己满意的答复,比如“还有一公里就到补给站了”、“这是最后一个山了”、“后面的路就好走了”,于是在满怀希望快速前进的过程发现事实并非如此,但上一刻我们总是被这样有点坑人的“善意的谎言”所鼓舞

滑雪不知道这些要领,挨摔是跑不了的呢!

by: 82641个月前

北方长大的娃,如果你还没滑过雪,你就OUT了!如果你是南方人,到现在还没滑过雪的,简直浪费了你生命里的几十个冬天!今天,小编教教你怎么迈出滑雪的第一步吧!  正确选择、穿戴雪具  选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖,在滑雪场的初级练习场先做热身活动。正确的选择是:合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一

跑步机模拟山地跑训练

by: 搜狐跑步1个月前

利用跑步机,我们可以模拟很多类型的跑步条件,并且进行多种多样的练习。近日一位名叫希瑟的跑步爱好者就提出了疑问:如何利用跑步机进行模拟山地跑步训练?    实际上,利用跑步机的倾斜优势,对于自己的力量和耐力都是一个不错的练习。在这个春天,如果不能来到户外锻炼,在室内也可以达到山地跑步训练的效果。    方法一:强效训练(50分钟)    这种训练强度较高,两次之间可以有所间隔

雪天徒步丨那些需要注意的事儿

by: 华奥户外1个月前

对于很多驴友来说,下雪天进行户外活动是件很刺激的事情,无论是雪地徒步或是登山都很有成就感,不过下雪天也导致户外活动的危险指数大大增加,驴友们一定要注意。  天气预报  出门前要特别注意天气预报。如果有雪,应根据气象信息所说的降雪等级做好准备工作,暴雪天气尽量不要出门。    选择路线  要慎重选择活动路线。大雪会掩盖路面,很容易让人迷路,所以一定要选择难度比较小,起伏不是很

你必须注意的这5点!冬季户外登山干货

by: 82641个月前

在冬季登山比起其他季节来,多了很多的乐趣,但是在乐趣和白雪皑皑下面却隐藏了更大的危险性。那么,冬季爬山注意事项有哪些?今天小编为大家总结了一点冬季爬山注意事项,往下看吧。  1时间选择  1、要选择短程登山路线因为冬季日短,登山之前一定要确认日落时间,一定要保证4时以前下山。    2、选择当日登山路线时,日出后出发为标准,选择往返大约6-8小时的路程比较合适。为了预防紧急

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