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跑步机保养之“一清二调三加固”

by: 汪了个汪 2013/3/2 9:23:34

  这里谈家用跑步机保养方面,主要是说清洁跑步机、调节跑带、加固液压杆这三个方面的保养。


1.定期清洁灰尘、污渍

      跑步机在使用或者闲置时都会有灰尘和污渍,尤其是跑带两侧暴露的部分特别严重,所以有必要定期的清洁,跑步时所穿的跑步鞋一定要检查一下鞋底,不能有特别脏的污渍和坚硬的物体镶嵌子鞋底,以免跑步时弄脏或磨损跑带;清洁跑带时可以使用肥皂与抹布进行擦洗,在擦拭跑步机电子器件表面时切勿用刺激性清洁剂,那会损伤电子仪器。每年最好有2~3次对马达进行清理,清理时打开电机盖,在不容易清理的地方可以用吸尘器清理。还有就是运动完后,要把跑步机扶手的汗水擦干。


2.定期调节跑带

      为了我们能更有效安全得跑步,调整跑步机的跑带就变得尤为重要了。人体在跑步时左右脚所用的力是不同的,跑步机使用一段时间后,跑带会偏向一边,这是很正常的。这时我们就要进行跑带左右的调节了,首先把跑步机开动起来,在3km/h的速度就可以了,然后将跑步机的调节螺栓顺时针旋转一下就能调正了(调节螺栓一般在跑步机的尾部);记住,偏向左边就调左边的调节螺栓,偏向右边就调右边的调节螺栓,可以根据跑带偏离的大小和自己的目测来决定旋转的多少,只要跑带调正就ok了

  跑步机使用的久了的话,就要调整一下跑带的张力了,随着我们的使用,跑带会越来越松,可能会出现打滑和磨损跑板的现象,调整跑带张力要根据使用的实际情况来调整,在使用中的确出现了打滑现象就必须要调整张力了,通常是拧紧螺丝,旋转度1/4就可以调节了。另外,当跑带用久了要经常摸一下跑带的底面,如果感觉粗糙不平磨损严重的要果断把跑带换掉,如果继续在这样的跑带上跑步,将会急速加剧跑板的磨损,这样就得不偿失了。(付下图为调整跑带左右方式)



3.定期对液压杆进行加固。

  液压杆就是折叠跑步机时支撑起跑步机的那根杆子,若是没在用这个功能的可以不用经常检查;常常使用的液压杆在使用一段时间后上面的螺丝会有松动现象,在加固时使用扳手将螺栓拧紧,并适当添加润滑油对液压杆进行润滑。


转自赵弘哲博客


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