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给你不得不买跑步机的理由

by: 汪了个汪 2013/3/2 9:34:17

      很多白领都是知道跑步锻炼是对身体很有帮助的,现在大城市里面有一大批人都有跑步机,他们或是为了健身,或是为了减肥,更有一些原因限制了他们出门跑步。那么,我在这里来给大家分析一下为什么要买跑步机,买跑步机有什么好处。


1.   节省时间

  时间就是金钱,这个大家都知道,很多人不想把时间浪费在运动上面,其实自己仔细想想,你浪费的时间还少么,据调查研究报告显示:我国一线城市的上班族在上下班中所乘的公交和地铁上浪费的时间,如果换算成工资的话,能达到你全年1/3的工资,你看到这里是不是恨透了交通了呢。城市当中的快节奏生活让我们很少有时间去锻炼身体,更别说是去健身房了,但是买一台跑步机,坚持锻炼,不说能让身体练得有多好,至少也能让你摆脱亚健康,放在家里,早上早起半小时,玩上洗澡前跑一下,很容易就能挤出时间锻炼。


2.    跑步减肥最安全、最廉价

  现在减肥的方法有很多,有吃减肥药减肥的,有吃减肥食物减肥的,练瑜伽减肥的,更有穿减肥衣和手术减肥的。这些减肥我感觉只有练瑜伽减肥最是靠谱一些,其他的都有些违反自然规律,而且不安全,不过练瑜伽减肥要学瑜伽这个又麻烦又贵,如果是看教程学习的话,新手动作不到位,不仅没效果,对身体也不好。


3.    用跑步机跑步更健康

  现在北京、上海、广州、西安这些都是重度污染的城市,PM2.5高得令人发指,一年到头没几天是不超标的,要是在这种天气出门运动,简直是慢性自杀,要是想详细了解一下pm2.5的话可以去百度百科看看,在这样的大环境下,拥有一台跑步机对你自己和家人的健康是很大的保障,要是在家里配上空气净化器就能有一个健康有效的运动环境了。


4.   跑步机价格并不贵

       家用跑步机其实并不贵,大多数人都认为健身器材是高档用品,其实我们普通家庭也是用的起的,我们并不用去买健身房里那种上万的商用跑步机,现在家用跑步机的价格都是维持在1500~3000的价格,这种的跑步机已经能够满足我们的日常运动了;要是家庭成员的身体都不是很重的话,可以买马达马力较小的跑步机,这样就更省钱了,淘宝网里有几款只买1000出头的跑步机质量都还可靠,少换个iphone和ipad就能给你和你的家人带来健康,我想这笔账大家都会算的。


5.   更方便、更省空间

        对忙于工作,忙于学习的人来说,跑步机跑步无疑是最为方便的了,电脑前座累了可以上跑步机跑一会,学习遇到困难了可以边跑边想,劳逸结合才能更有效得工作学习,晚上洗澡前跑出一身汗,更是能让人畅快淋漓,不受时间、天气的限制,想什么时候跑就什么时候跑。家里空间不大,要是买一台多功能的跑步机的话更是能节省相当大的空间,基本的一些运动动作都能够在跑步机上完成,大大的方便了没多少时间锻炼的人。


6.   在跑步机上跑步更科学

  在跑步机跑步更有针对性,跑步机上有实时监测的功能,能记录时间、距离、速度等,能检测到你的心率、消耗的热量,你每天的提高都有数据显示,会让你更有成就感,更加愿意每天坚持跑步。


7.   更安全 更容易

  相对于在户外的混凝土上跑步,跑步机上的跑带更柔软舒适,还有减震效果,能很好的保护膝、脚腕的关节,也不会出现陡坡、石子等户外跑步的危险,而且在跑步机上跑步要相对轻松些,因为在跑步机上跑步地面被往后拉了,仔细观察还少了一个蹬腿的动作,而且没有风的阻力,能让你跑更多的距离,在天气冷的时候更是能体现室内跑步的舒适感,不用到外面跑步承受凛冽寒风对我们皮肤的摧残。


8.   具有娱乐性

       在跑步机上跑步不枯燥,你买的要是多功能的跑步机的话,可以两个人共用一台跑步机,一个用跑步一个用附属功能,两个人一起运动不会显得无聊,高级一些的跑步机还有MP3功能,配有高质音箱,跑步时可以听听音乐,也可以在跑步机对面放一台电视机,边看电视边跑步,这样就不会降低你跑步的热情了,不过要把大部分注意力放在跑步上,不然摔倒的话就得不偿失了。


转自 赵弘哲博客


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