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【译文】所谓马拉松的速度

by: 北京袁超 2014/1/16 14:52:36

对于中长跑,所谓速度的概念,是难以捉摸的。若是马拉松,就更扑朔迷离了。现代马拉松越跑越快,如果说进入了速度马拉松的时代想必大家都会同意。那么何为“速度”,若要明确解释,姑且除了说配速快也没更好的解释了。

 

而说起比以前快,那究竟是以什么为参照,追问起来也很难作答。最近的国际比赛中,5KM的分段时间在15分钟左右,快的也有跑进14分30秒的。这对于以15分到15分30秒推进的日本选手来说,是相当快的配速了。但若是只跑5KM,这个速度即便是日本水平高的高中生也完全可以完成,若是实业团(民间体育组织),有选手可以用这个配速跑15-20KM。从这个意义上来说,也并非是无法企及的速度。不过,问题是很难坚持到最后。这样一来,从一方面可以说,所谓马拉松的速度,就是维持很高水平速度的耐力。

 

那么,跑马拉松时达到每5KM分段时间14分半、10KM分段时间29分钟的高配速选手,在跑5000M、10000M时成绩如何呢?此外,最快速度的水平与马拉松的速度,是成正比的吗?这个问题很难回答。通常来说,与其说是成正比不如说有成正比的选手,或者说是刻意追求成正比的。即便如此,也有不成正比的选手。也就是说,有人能将速度发挥出来,也有人发挥不出来,最终还是速度耐力的问题。如果速度耐力达到足够的水平,速度自然是越快越好了。

 

唯速度论在日本国内是上世纪80年代兴起的,先在跑道上练10000M提高速度,然后练半马、练全马,这是必经的路线。但意外的是并不顺利。现在也经常有在跑道上达到了国际级水平,参加马拉松时却落败,被认为不具备速度的选手却晋级了一流的案例。“具备速度之后,将其发挥到马拉松中……”这个思路并不能说不对。但事实是,我们注意到不少选手好不容易练起来的速度,进行马拉松训练时就不行了。此间平衡,很难拿捏。实际上,很多顶尖选手取得10000米最好成绩和取得马拉松最好成绩的时期非常近。我想这并非是“具备速度之后”,而应该是在“兼具最高速度和最高耐力”的时期取得了最好的成绩吧。

 

(译自日本网站@runner原文地址,译者: @北京袁超,我的博客paoyou17.com)

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