文章正文

跑者的心脏健康状态

by: RunForRun 2015/3/24 17:53:24

  有很多跑步者在训练中会出现胸部的疼痛或者不适,自然会联想到心脏是否出现问题,再加之各种媒体渲染跑步对心脏的压力之严重,就会对跑步是否会影响心脏健康产生疑问,到底需要检查自己的心脏是否不适合跑步?

 

  其实心脏疾病有许多诱发因素:感染、药物、酒精和遗传都有可能,并不能确定就是跑步引发的。而在跑者中心脏疾病的发病率非常之低。如果你有家族遗传史,即便是没有在跑步中出现胸部疼痛也应该进行检查,并且最好进行基因检测,看是否有潜在患病风险,以便及时做出应对措施。
 

 

 

  对于其他跑步者,在提到心脏疾病时我会想到以下问题。许多跑步者都是在成年后开始跑步,在高中或者大学期间没有跑步的经历,在开始跑步前也没有进行身体评估。注意下面问题是否都能够回答为“是”,检测自己的身体状态看是否适合跑步。

 

  在跑步训练中是否有晕倒或几近晕倒经历?在跑步训练过后是否有晕倒或几近晕倒经历?在跑步训练中是否感觉胸部不舒服、疼痛、紧张、压力等状态?在跑步训练中心脏是否出现跳动异常?医生是否对你说过:高血压;心脏杂音;高胆固醇;心脏感染;风湿热;川崎氏症?医生是否要求你进行心脏检查?训练过程中是否出现头昏眼花或者呼吸急促症状?是否出现过无征兆的癫痫?跑步训练中是否比朋友先出现呼吸急促和疲惫现象?是否有家庭成员或者亲属因为心脏问题死亡或者在50岁以下突然死亡情况(包括不明原因溺水、不明原因交通事故或者婴幼儿的猝死)?是否有家庭成员患有肥厚型心肌病,马凡氏综合征,致心律失常性右室心肌病,长QT综合征,短QT综合征,Brugada综合征,或者儿茶酚胺多形性室性心动过速(专业术语准确性待考证,不作为诊断依据)?是否有家庭成员有心脏问题——植入心脏起搏器或者震颤器?是否有家庭成员有过不明原因的晕厥、不明原因的癫痫发作或者不明原因的溺水?

 

  不管怎么样,在跑步中出现胸部疼痛或者胸闷、晕厥反应、心率不齐、头晕眼花的症状就是在警告你赶紧停下来,首先对自己按照上面的问题进行自我评估,最好进行全方面的心脏检查,看到底是否合适做跑步运动。

 

 

  我的所有建议并不能代替医生对你的状况作出最准确的判断,如果类似情况出现最好及时就医检查,但是多少能够给你的健康与跑步之间作出参考,希望对你有帮助!

 

 

 

作者:runforrun 
来源:runforrun .com
益跑网首发,转载请注明来源

 

我要评论:
更多
益跑特供速干毛巾
拼团价:¥68.00(8.00折)立即拼团
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!