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夜跑族应该知晓的九大问题

by: 悦跑圈 2016/7/14 18:20:44

  夏季是夜跑的高峰?只有女性夜跑时才会遇到问题?网民搜索“夜跑”最关心哪些方面?是安全还是减肥?对了,夜跑出事的新闻那么多,到底该不该夜跑?

  一、你最关注夜跑哪个方面?

  减肥 安全 装备

  百度上,以“夜跑”为关键词,搜索网页则高达2000多万个搜索结果。以“夜跑最佳时间”查询,约123000个搜索结果;“夜跑装备”约143万个搜索结果;以“夜跑减肥”查询, 约151万个搜索结果;“夜跑减肥吗”约346000个搜索结果(两项合计185万+,但其中有相当比例的重复数据);以“夜跑安全”查询,约149万个搜索结果。由此可以窥见,夜跑能否减肥的话题高居夜爬话题榜的首位,其次是“夜跑安全”;排第三位的是“夜跑装备”,以及“夜跑最佳时间”等话题。

  尽管“夜跑是否减肥”的话题高居榜首,但实际上话题的延展度很有限。反而是“夜跑安全”这个话题,搜索频次非常高,而且本身话题角度非常多。“夜跑最佳时间”也挺有意思的,理论上说,一个上班族选择跑步,因为通勤而选择夜跑,应该是一个很正常的选择。当然,这也是比较被动的选择。而在周五、周六这样的时段,专门有组织地去刷二环三环四环、刷世纪公园等,应属于主动选择。而粗略的搜索查询无法得知,到底夜跑哪个时段是最合适的,也不清楚被动夜跑与主动夜跑的各自占比,这有待于今后进一步观察。

  

  (最近有关“夜跑”的关键词即需求图谱)

  二、夜跑安全方面,你最关注什么?

  “女性”、“交通安全”最受瞩目

  有关“夜跑”的新闻约有67800篇。近期舆情的高峰,就是有关安全的一条新闻:夜跑学生在东北电力大学遭暴打。

  

  (最近一个月,媒体有关“夜跑”的报道热度变化趋势图)

  而搜索夜跑安全可以发现,60%-70%的话题关注在“女性夜跑的安全性”。(因搜索数量实在太多,此处无法提供精确的结果,只能是抽样数据后的反推结果。很可能这个数据非常不科学。)

  在知乎上,“夜跑有哪些注意事项”,1704人关注该问题。共有86个回复,其中提及“安全”的回答有74个。其中,相关关键词以“女性”、“交通安全”等字眼为主。

  三、夜跑出事新闻背后

  女性最易出事 不分春夏秋冬

  梳理最近几年夜跑出事的新闻可知:

  2014年4月18日晚,一名25岁的年轻女跑友在上海世纪公园附近夜跑时,不幸被一辆轿车撞倒,后不幸身亡;

  2014年08月05日,杭州单身夜跑姑娘遭劫;

  2015年10月14日晚,33岁的陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某从家中外出锻炼失踪,后被发现遇害;

  2015年11月18日,南京江宁一女子夜跑遇害;

  2016年4月,宁波发生两起女生夜跑手机被抢事件;

  2016年5月13日晚,德国发生一名中国女留学生夜跑被杀事件;

  2016年6月18日晚,福建莆田一女子夜跑遭侵害抢劫。

  2016年6月23日,江西宜春一女子夜跑被专业骑行者撞倒身亡

  ……

  上述只是见诸报端的部分新闻,还不包括各论坛等帖子。从上述新闻来看,夜跑出事的多为女性,地点多发生在二三线城市,而出事的时间春夏秋冬都有,相对而言夏天偏多一些。每一次夜跑出事新闻曝光后,就引发一波夜跑舆情的高峰,然后有关“夜跑安全指南”成为频次最高的主题词。

  四、各类夜跑安全建议的11个关键词

  路线、结伴、不戴耳机高居前三

  针对每一次夜跑出事新闻过后的夜跑安全舆情高峰,选取了各个报纸、网站、跑步论坛和知乎等各类“夜跑安全指南”、“夜跑安全建议”进行监测。其中筛选出有效样本81个,经过比对后统计出以下频率较高的关键词:

  安全合适的路线、场所(58次)(高频词:明亮、熟悉、人多)

  结伴同跑(30次)(高频词:女性)

  不戴耳机听音乐(27次)

  穿醒目的跑步服装/装备(25次)

  携带或穿戴反光标识 (25次)

  遵守交通法规(21次)(高频词:不闯红灯)

  选择合适的时间(20次)(高频词:不宜太晚、别跑太长时间)

  携带并合理使用手机(19次)(高频词:务必携带、保持电量、分享路线切勿暴露坐标)

  慢速跑步(12次)

  不携带贵重物品或首饰(11次)

  其它出现频率较多的还有:务必要热身、饭后一小时后跑(分别是10次);携带防狼工具(8次);女性穿着不宜太性感、提防流浪狗避开狗狗、冬天务必注意保暖(分别是7次);逆向车流而跑、携带照明设备、保持高度警觉、天气不好不要跑(分别是6次)等。

  只有1次提及,夜跑爱好者要注意心率;还有1次非常好的建议是女性跑者宜不定时更改路线与跑步时间等。

  五、夜跑装备,你最关心哪些元素

  头灯、反光、手机等是关键高频词

  百度上143万个“夜跑装备”搜索结果,这实在是超过笔者的统计能力(也无钱购买舆情数据分析软件),只能抽取一定的样本来观察、分析。选取“夜跑装备”前100个搜索网页1000个搜索结果来看,跑鞋、反光、腰包基本位居高频词前几位,其次就是手机、头灯、耳机、手机、速干衣等。

  实事求是地讲,浏览了这1000个搜索结果,即各类网络帖子、新闻等,很多有关夜跑装备的文章过于笼统,或直接说:同质化太严重。比如,同样是夜跑,夏天与冬天、秋天完全是不同的,如果你在夏天夜跑的帖子里还是推荐速干衣,就实在不靠谱了。在山区、农村,你夜跑的时候准备再多的反光条,或跑鞋衣服上带有反光标识,都是然并卵。那不是大城市,具有普遍性照明条件。在山区、农村夜跑的首要装备自然是头灯。至于跑鞋、腰包,跟夜跑不夜跑没有任何关系,白天跑也需要。冬天夜跑还需要注意防失温的问题。

  而耳机,个人认为极其不靠谱。很多文章都提到了耳机,笔者很想问,各位作者您是否戴着耳机去夜跑过?尤其是在北上广这样的大城市,在刷二环路、三环路、世纪公园等交通要道的时候,您自己戴着耳机?你就不怕有危险吗?越来越会广告植入了啊。很多文章提到了骨传导耳机,笔者也有过。如果是一两个小时,还可以的,如果时间较长,本人建议不戴耳机。一是会消耗它本身和手机的电量,手机务必确保关键时刻联络畅通,是应急用的;二是戴耳机夜跑会降低警觉性,降低遇到危险时人的反应速度。

  综合来看,根据抽样数据并结合个人夜跑的经历与感受看,头灯、反光、手机等应属夜跑的关键高频词。它们是事关跑者安全、符合夜跑特色的必须拥有的装备或强制装备。

  

  (最近的夜跑关键词搜索指数。与笔者所做的分析存在一定的出入。)

  六、夜跑族的特点

  周五周六是活动高峰

  以百度指数为监测对象可以发现,夜跑一族呈现的特点有

  从时间上看,周五周六通常是大城市夜跑活动的高峰。而周四和下周一往往是以夜跑为关键词搜索的高峰。

  在夜跑为关键词的趋势分布图可以看到,今年1月以来,搜索高峰往往出现在周四、周一,有时在周日,而低谷基本在周五、周六。这大致可以推断,为了周末的夜跑活动,很多选择夜跑的人会在周四进行搜索,以便做相关准备。周五周六往往是各个跑团或个人方便夜跑的时间段。而夜跑后的分享与晒图等,会在下个周一引发更多人的关注。如果周五周六的活动格外有声势或有特点,或舆情非常突出,即具有相对集中的新闻或话题,周日也会出现搜索查询的高峰。

  

  (全国最近30天“夜跑”的搜索热度变化)

  

  (全国最近6个月“夜跑”的搜索热度变化)

  这种搜索热度指数给我们什么启示?也许对各个品牌商、跑团负责人更有帮助。当你组织夜跑活动的时候,选择周五、周六来发布相关信息或推送相关文案,显然不是最佳时机。那时夜跑族已经在行动之中。反而周中或邻近周末的时候,是事关夜跑的利益各方应高度关注的时段。

  七、哪些地方的跑者爱夜跑

  北上广依旧最活跃

  那么,搜索查询发现,以省份来统计的话,夜跑一族最多的三个省份分别是浙江、北京和广东:

  

  目前只有一周的数据样本,仅供参考。不过,提醒大家注意的是,目前南方一些省份尤其是大城市,暴雨成灾,生活受到较严重的影响。可惜查询的时间无法自主选择,造成了一定的偏差。如果这是最近一个月的统计结果,就更理想了。

  如果以城市来统计的,以下三个城市的跑者最活跃:

  

  最近一周的统计数据表明,北上广依然是夜跑最活跃的城市前三。这也与北上广本身跑者基数较大有密切联系。

  八、夜跑族的自画像

  男女比9:1 年龄结构呈纺锤体

  

  夜跑一族的年龄与性别构成特点是男多女少,年龄则呈现纺锤体:

  目前只有一周的数据样本,仅供参考。最近一周,夜跑男性占80%-90%,女性占10%左右,男女比接近9:1。年龄以年轻人为主,20-29岁、30-39岁和40-49岁是三个主要的年龄段。19岁以下和50岁以上的较少。

  九、到底该不该夜跑

  夜跑猝死相对少安全意外相对较多?

  值得关注的是,夜跑本身一直存在较大的争议。但,伴随着跑步热潮,夜跑一族成为一只不可忽视的力量。赞成也好,反对也罢,夜跑的人越来越多已是不争的事实。

  反对夜跑的,列出的理由都是有案例(新闻)、有数据、有分析,从统计数据、身体健康、交通安全等各个角度来阐述;而赞同、支持夜跑的一方,更多的以个人主观感受为主。他们列举的诸多好处,其实在白天跑同样具备。当然,因为工作因素、天气因素和个人偏好选择夜跑,更多的是无奈之举。

  不过,搜索夜跑出事、夜跑安全等关键词可发现,夏季夜跑猝死者很少,这或许跟气温相对较低有一定的关系,但出现人身意外、交通意外的现象相对多。而白天跑,尤其是在夏季,发生中暑、猝死的几率相对高。

  而在冬季,相对于白天跑步,夜跑族更要注意防失温。而在春季、秋季,花粉过敏者,选择夜跑则是非常好的主意,因为白天花粉浓度是最高的的。

  综合来看,夜跑利弊都有,究竟是利大于弊还是弊大于利,最终选择权看季节对跑者的具体影响、个人的实际情况与身体状况等。不管是被动的还是主动的选择夜跑,关注安全、量力而行总是没错的。那些有关夜跑安全的建议、指南也值得大家用心去借鉴、思考。

  本文为悦跑说作者【 丁丁runner】约稿,转载请注明链接及出处。禁止一切公号转发。

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