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小腿出现一大一小?

by: 林烁 2017/9/9 16:35:03

做体态评估的时候通常会发现有些人的小腿肌肉体积会一边大一边小。

通常可以通过测量围度或是直接肉眼观察得到。

就如下图,在外观上可能右边(镜像)的小腿的相对粗一点。为了预防视觉偏差,可以进行横截面测量,来对比。


为什么会有这种情况?

一般来说,肌肉较为发达的一侧会表明这一侧的肌力和使用度会更大一些。当然也有可能是淋巴水肿问题,或是晚上侧睡压迫。而小腿肌肉相对较弱的一侧可能存在使用度较少或者肌肉萎缩。

通常,小时候踝关节受伤过的一侧小腿,肌肉偏小的可能性较大些,这可能和另一条腿在过度代偿使用有关。

假设当一侧腿受伤,伤者一般会将重量转移至健侧,另一腿会因为减少了肌肉的使用而导致肌肉萎缩,另也是会一定程度影响骨头的发育。

有部分人会将此行为逐渐成为习惯,进而习惯性的站姿侧向一侧。




? 一般建议可以通过评估踝关节活动度来研究及评估接下来的矫正训练:


检测踝关节屈伸度


检测踝关节内外翻



? 一般的话如果是评估得到足部问题较大,可以进行踝关节的孤立训练,来缓解此类症状,例如:


弱侧腿的内外翻训练


弱侧腿的单腿平衡性训练


- E N D -

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