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说好一起真空跑步,你却偷偷穿了内裤

by: 咕咚跑 2017/11/1 19:57:36


喜欢跑步的人很多,

但天天跑步的人不多;

拥有梦想的人很多,

但坚持一个梦想的人不多。

谁能坚持到最后谁就是王者。


跑步到底要不要穿内衣裤?

面对如此羞羞又专业的问题,

作为跑马爱好者的咚小姐,

其实也是有研究过的。

今天这篇文章就跟各位

好好聊聊“真空跑步”这件事!




关于跑步是否应该穿内衣内裤的话题一直是咚友们热议的话题。很多跑友认为穿内衣内裤跑步是对身体的束缚,也有很多跑友觉得真空上阵不雅观。

连田径小王子苏炳添都曾被问参赛时压缩衣里穿不穿内裤,看样子跑友们对这个问题还是比较懵懂的。

作为跑步爱好者的咚小姐要为各位答疑解惑,这篇文章希望能帮助你弄清楚这个问题。


曾经有专业机构对1万名来自美国、加拿大和德国的跑步爱好者进行了一次调查,他们发现了一个很有趣的数据。

受访者中有大约11%的女性和14%的男性平时跑步不穿内衣裤,原因是他们认为内衣裤会束缚自己的手脚动作。看样子跑圈当中还是有相当一部分人喜欢“真空上阵”哦。


短距离跑步可不穿内裤

男士一般纠结于穿不穿内裤的问题,但事实上,很多跑步专用压缩裤是可以不穿内裤的。普通内裤一般是全棉材质,排汗功能差。

而这些压缩裤内兜衬一般都会采用舒适度高的透气光滑型材料,本身就能够有效地减小摩擦,如果再穿内裤,一定程度上是将裤子本身减小摩擦力的作用给隔离了,失去了原有的功能。

因此如果是日常5-7km短距离跑步,完全可以不穿内裤“真空上阵”哦!


长距离跑步必须穿内裤


一方面,长距离长时间的跑动容易造成出汗潮湿等状况,加大裆部的摩擦力,磨伤“小弟弟”。

另一方面,汗渍中含有大量盐分,风干后容易造成白色印痕的尴尬。建议可以选择运动型的内裤,很多品牌也都有,透气排汗效果也很棒。


穿不穿内衣视罩杯大小而定

前文中提到,有11%的女性跑步过程中不穿内衣,认为其限制了手脚动作。但是运动过程中到底要不要穿内衣呢?这其实是一个和罩杯正相关的问题。

运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态,而且罩杯越大出含量和负担越大。不信的话,妹子们可以真空跑一圈试试看哦。当然,如果你是B以下罩杯或是平胸,完全可以忽视今天探讨的这个问题

一般的运动bra有三种类型,分别是:简易固定式,压力固定式,以及复合结构式


? 简易固定式bra

简易固定式只是用一层具有弹性的网状织物固定,基本不存在针对人体结构产生的设计,多数与运动背心、吊带等形式的服装共存。这种固定性较差,适用与低冲击性运动以及小罩杯的妹子们。


? 压力固定式bra

压力固定式是应用最广泛的bra类型,它同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。

而与简易固定式不同的是,其在剪裁上会充分考虑乳房形状,结构,受力以肩部,背部受力等因素,从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。


? 复合结构式bra

复合结构式属于固定性最强的款式,除了含有压力式固定式的结构外,一般还有特殊的钢托,以获得更好的支撑性,绝对能为D罩杯以上妹子们的提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

咕咚智能运动bra就是一款带你开启健康奔跑的产品。它不仅具有良好的固定支撑性和排汗透气性,而且基于人体心率,通过专属燃脂训练课程、心率跟踪与分析、语音指导等功能,帮你实现高效率燃脂的同时还有助于提升你的运动成绩。

所以结论是,如果你的罩杯在B以上,为了保护自己,建议还是穿上内衣跑步哦!


你平时跑步穿内衣内裤吗?

欢迎各位在留言区互动交流,

我们一起健康跑起来!

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