文章正文

跑圈这些习俗你知道几个呢?

by: 咕咚跑 2017/11/8 21:16:40

《立冬》

唐·李白

冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。

醉看墨花月白,恍疑雪满前村。



中国人将立冬当做冬季的开始。

这一天以后,

秋季农作物全部收晒完毕,收藏入库,

动物也已经藏起来准备冬眠了。



立冬日,民间有许多习俗

例如吃饺子,喝羊肉汤……

在跑圈其实也有一些习俗,

今天咚小姐就给各位聊聊


立冬跑步那些事!

农历十月,作为节气点的立冬,就在这个月份。它不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间,也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。

立冬是二十四节气中的第十九个,其确定的依据是以太阳到达黄经225度为准,在公历的11月7、 8日。此时,在北方,正是“水结冰,地始冻”的孟冬之月,在南方却是小阳春的天气。

对于热爱跑步的我们来说,立冬又有哪些习俗是我们不知道的呢?


酿黄酒,去冬泳

立冬之日开始酿黄酒,是南方等地的传统风俗。冬季水体清冽、气温低,可有效抑制杂菌繁育,又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味,是酿酒发酵最适合的季节。

因此南方人把从立冬开始到第二年立春这段最适合做黄酒的时间称为“冬酿”,祈求福祉。

过去立冬,河南、江苏、浙江一带民间还有用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴的活动,称为“扫疥”,以求治愈疾病,保证身体健康过冬。


今天,庆祝立冬的方式也有了创新。冬泳成为了人们迎接冬天到来的新运动。热爱运动和游泳的朋友,会选择在这一天进行冬泳。

立冬以后,河水温度降低,水里的脏东西开始沉淀,因此会有很多户外游泳爱好者开始冬泳。

冬泳有利于身体健康,但是咚小姐在这里也要提醒各位注意安全,下水之前一定要做好热身运动,并且切忌独自下河游泳,最好是有几个同伴一块。


早起晨练慢跑5公里

冬天来了,气温开始降低,很容易患感冒。许多跑友将跑步的时间改成了早上,这样一来有两个好处。首先,寒冷的冬天早起能够培养坚强的意志;其次,冬天早上的空气较为干净,更适合跑步。

如今越来越多的跑团会选择在立冬这天早晨外出跑步,以此来迎接冬天的到来。全团一起集结在公园、操场等地,以一场短途5公里来适应冬天跑步的节奏。热爱跑步的你,赶紧动起来吧,在奔跑中迎接寒冬的来临。


跑步饮食要温补

冬季是身体进补的时间。在立冬这一天,北方地区会吃饺子。饺子来源于“交子之时”,立冬是秋冬之交,所以交子之时的饺子不能不吃。有的地方立冬有吃南瓜或软枣的风俗,也有吃羊肉汤的习俗。


天气寒冷,经常跑步的人在饮食上一定要注意切忌油腻。应该多吃一些温补的食物,类似于羊肉、牛肉汤等。如果你是一个队跑步非常着迷的人,烧烤、火锅等食物建议少吃。


立冬意味着进入寒冷的季节,多吃可以驱寒的食物对身体有好处哦!


我要评论:
更多
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!