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那些坚持跑步和读书的人,他们的生活发生了哪些改变?

by: 咕咚跑 2017/11/19 14:22:23

看过很多坚持跑步的人,他们的生活很充实;也见过爱读书的人,他们的情感很丰富;当一个人既爱跑步又爱读书,那么他收获到的“财富”是你远远想不到的。


图片来源:百度图库


当你的人生进入到这样一个阶段,你开始知道谁是真正的朋友,知道感恩你所拥有的一切,开始认清现实是什么。这个时候你需要静下来,让灵魂升起,成为自己生活的旁观者,你才能够看清自己,从而找到自己的节奏。

所以很多人说时间到了,你自然会选择跑步和读书。


把跑步坚持下来,会发生什么?


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1.变得很勤快

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程,这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯,拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人,都不会是一个懒惰的人。


2.内心乐观,积极向上

现代生活的压力越来越大,而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力,心情自然会舒畅。身体的强壮,品性的改变也会让一切压力变为浮云。


3.养成早起的好习惯 

跑步的族群,不会睡懒觉。因为生活更规律,跑步的消耗会让睡眠更踏实高效,因此会养成早起的习惯。


4.魅力会增加

由于形体的改变,各种激素的分泌会让美丽值大大提升,因为跑步而得到的自信也会异于常人。


5.会变成美食家,动手能力会越来越强

由于跑步的特殊性,营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望,却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳,慢慢通过知识的积累,你也会做出更美味而健康的食物。


把读书坚持下来,会发生什么?


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1.活跃思维

研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。


2.减轻压力

无论你在工作上,个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力,当你沉浸于一个好的故事时,压力会消失不见。


 3.提高记忆力 

当你读一本书的时候,你就必须分清出它们的任务,它们的背景,野心,历史以及细微的差别,同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官,他能很轻松的记住这些东西。


 4.增强分析能力 

读书时读书后,我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力,来界定它是不是一本好书,人物发展是不是且当,故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书,你将能很清楚的表明自己的观点。 


5.提高逻辑性

它将随着你词汇量的增加而提高:调查显示,读书对一个人的逻辑能力具有显着的影响。作者的抑扬顿挫,流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。


人生因奔跑与思考变得丰盈饱满


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奔跑,让疲惫带走你的烦恼,与风成伍,心愈沉静;阅读,可以塑造一个人的灵魂,与书为伴,人愈睿智。

人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上的两个小时。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考,你会发现,你的人生正在发生改变,坚持数年之后,成功会向你招手。

不要每天抱着QQ/微信/游戏/电影/韩剧……奋斗到12点都舍不得休息,看就看一些好书好文章,不要当作消遣;学会思考人生,学会感悟人生,慢慢的,你的人生将会发生变化……

从明天起,让我们跑步,读书,感悟生活。

从明天起,熟悉周围的每一条路,用双脚感触人情冷暖。

从明天起,让生命不再虚度,让健康在奔跑中逾渐巩固。

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