文章正文

女教师公园跑步惨遭杀害,夜跑一族是时候重视这些规则了!

by: 咕咚跑 2017/12/28 15:51:16

早上打开微信,看到一条让人痛心的新闻……

家住四川乐山的单亲妈妈王某12月14日下午5点外出去公园跑步,可第二天也未见回家。

一个礼拜后,警察在公园找到了王某的遗体。据调查,王某在公园夜跑时,被劫杀了。生前,王某还曾和犯罪嫌疑人进行了激烈的搏斗。

更让人觉得可惜的是,从此,王某的一对宝贝儿女再也没有妈妈了……

看到这个消息的时候,咚小姐第一时间是感到痛心和愤怒,仔细思考之后觉得非常有必要和大家聊聊夜跑的安全问题以及遇到紧急情况的正确应对方法。

这几年,因为夜跑发生的意外有很多。它们真是的发生在我们身边,每一件都让我们触目惊心,但从来没有重视过……

近几年有关夜跑遇害的相关报道


生命只有一次,我们应当对自己的生命负责,让每一次跑步都在健康安全的环境下进行。

看到这么多惨案的发生,很多咚友肯定对夜跑感到害怕,甚至犹豫要不要再坚持。

咚小姐想说,夜跑虽然存在很多安全隐患,但只要我们能够耐心细致的准备,并做好相关的准备,所有意外都能避免。

先来给喜欢夜跑的女性提几条建议吧,详细往下看:

不要独自一人外出夜跑

如果是在校园人多的操场上,你可以放心大胆地跑起来。但如果你在户外跑,建议您还是约上好朋友一起。

如果你是单身女性,建议您找一位熟悉的男性朋友一起;如果实在找不到男性朋友,可以带着2岁以上的狗狗一起跑。

避免单独夜跑是为了在遇到危险的时候,有人能够帮忙;其次,多人一起不容易被歹徒盯住。


随时保持警惕状态

夜晚较黑,很难看清周围的环境。因此,要随时保持警觉状态,注意观察周围的情况。如果跑累了,想要休息,也一定要选择光线明亮人多的位置。

随身携带手机等通讯设备也是很有必要的,并且出发跑步前和跑步过程中要记得和自己的家人或者朋友随时报备位置。


不断变换路线进行夜跑

不要每天都跑相同的路线,经常变换路线不容易被歹徒盯住。

有一些惯犯,喜欢暗中盯梢,如果你时常变换跑步路线,会让他们摸不着头脑,减少被攻击的危险。


其实除了女性夜跑要注意安全,所有喜欢参与夜跑运动的朋友也得注意以下几点事项!


遵守交通规则

夜跑的朋友一定要遵守交通规则,在人行道上进行跑步,不能在机动车道跑步,更不能逆行。

夜晚开车的人视线存在局限,很难看清道路上的行人。所以夜晚跑步要严格遵守交通规则,不闯红灯,不逆行,不抢道。


让自己变得更醒目

无论照明设备多好,晚上的光线永远都比白天差,加上影子等干扰因素的影响,很难一下子辨清周围是否存在隐藏危险,如地上的坑,横栏在路上的异物以及风筝线等。

所以首先要选择在光线明亮的地方跑步,其次要穿颜色鲜艳、荧光材质的跑鞋、服装,让汽车、电瓶车等能在灯光较暗的情况下注意到你,避免误伤。


夜跑尽量不要带耳机


在户外道路上跑步,建议不要佩戴耳机,因为容易忽视周围的环境。

在夜晚更加不要戴耳机在车多的道路上跑步,听不到后方的情况是很危险的。


加强自我保护意识

夜跑存在的另一大安全隐患就是人身安全隐患。

出门夜跑时,尽量要穿得朴素些,特别是对女生来说,白天戴的首饰、耳环、项链等最好摘下放在家里,以免招摇,引起不法分子的注意。

还有很重要的一点,跑步时千万不要把手机握在手上,或者全神贯注的打电话,看手机,这样容易被不法分子盯梢上。

遇到紧急情况,要先考虑生命安全。见机行事,千万不能和对方硬碰硬。遭遇歹徒抢劫时,建议先将财务给他,并记住其相貌特征和口音,等他走后立马报警。

夜跑族越来越多,希望看到这篇文章的跑友能够马上改掉不良跑步习惯,并转发文章提醒更多爱夜跑的人,一定要安全夜跑!

生命很珍贵,愿大家珍惜。不要觉得事情麻烦就不去做,因为往往你平时的某个细心举动,就能让你避免损失。


以上建议,望各位采纳!

我要评论:
更多
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!