文章正文

这些身价过亿的人,每天都5点起床,坚持做一件事......

by: 咕咚跑 2017/12/28 16:22:36

有一所房子,面朝大海,春暖花开。这或许是很多人的理想生活。工作之余,能够抽出时间健身运动,旅行读书平时能有健康的作息,早睡早起。

可现实世界里,有三件事情是我们很难坚持的。


晚上睡不着,

早上起不来,

白天后悔昨晚又熬夜。


我们常常被它们打败,每天都在这种无限死循环里反复进行,生活变得越来越糟糕。

生活是需要目标,但更需要执行力。今天咚小姐希望用下面几位企业家的故事来鼓励大家打起精神,并和大家谈谈早起的好处,一起成为更强大的人。

阿里巴巴集团创始人马云坚持武当太极永不知倦,早起运动更是他最大的爱好


中国首富、万达集团董事长王健林永远给人的感觉就是工作狂人,但是私底下,王健林却是一个健身爱好者,而他最爱的健身方式是跑步。


地产大亨潘石屹每天最爱的运动也是跑步,每天会相约好友去晨跑,经常在微博上晒自己跑步的照片


苹果公司CEO蒂姆库克早上五点在健身房


咕咚创始人申波4点起床每天坚持工作16小时打造了一亿人的运动社交平台


上面几位都是身价上亿的企业老总,他们每天承担着巨大的责任,每天都通过严格的自律早起跑步锻炼,所以,你还好意思赖床吗?


能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?

古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天。

早起其实还有很多好处,每天坚持会发现生活变得越来越有动力,甚至能轻松感受下面这些好处。


精力旺盛永不犯困


有研究机构曾做过调查,发现早上7点前起床的人,头脑会更灵活,会更快地适应工作。工作效率也会因清醒的头脑而提升,对于身体素质不好的人精力还会比以往更旺盛。


处理事务更仔细负责


早起的人头脑更清醒,遇事提前计划,行动更加果敢,他们做事情效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。


学习成绩更优异


美国德克萨斯大学一项研究发现,早起大学生的成绩比“夜猫子型”大学生整整高出一个百分点。研究负责人说,早起的学生生活更规律,准时上课,学习更主动,并且没有熬夜带来的健康问题。


白天效率更高


当“夜猫子”们还在床上挣扎的时候,早起者们可能已经完成晨跑、搞定早餐、开始处理一些必要的事务。安排当天重大的活动,可以开始提早制订计划并及时落实实施。


幸福感更强


加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的人整天情绪会更加积极向上,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。而这种快乐的心情能够让你充满幸福感。


抑郁风险小


研究发现,早起的人做事更有条理,提前准备,很少手忙脚乱,因而性格更加开朗。而爱熬夜的人则更容易患抑郁症,缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

每天早一点起床,就可以早一步规划你的生活,那么你的人生必定是另一番模样!


最后送大家本杰明·富兰克林的一句话:

我从未见过一个早起勤奋,谨慎,诚实的人抱怨命运不好,良好的品格和优秀的习惯,坚强的意志是不会被假设所谓的命运击败的。


我要评论:
更多
找回密码
登录
免费注册 开启您精彩的跑步人生!