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男医生超重自感惭愧 跑步8个月减90斤

by: 网易跑步 2018/2/11 18:58:44

如果你是一名医生,体重严重超标且患上了糖尿病、高血压等疾病,你该怎么办?是否在给病人看病时都缺乏自信?31岁的肯德尔·维格就是这种情况。但他通过跑步,8个月的时间内瘦身90斤,重新找回了健康和自信。

肯德尔·维格来自纽约布鲁克林,是一名医生。他的体重在大四时达到了巅峰,249斤。肥胖给维格带来了诸多疾病,“我的血压最高达到180-190,需要吃药物治疗。糖化血红蛋白达到了前驱糖尿病的标准,胆固醇也很高。我总是感到疲劳,臀部、膝盖和脚踝的关节经常疼痛。”维格说。

让维格真正意识到自己需要减肥是在2017年5月份,“当时我是一名大四的学生,马上就要毕业当医生了。我经常问自己,就我目前的这种健康情况,如何指导病人呢?所以我必须做出改变。”

维格开始跑步,他的目的就是为了减肥,当时也谈不上对跑步的热爱。“刚开始我就是在室内跑步机上运动,速度很慢,但是每天都增加一些跑步机跑带的倾斜角度。后来,我又逐渐的加快速度,延长运动时间。”维格说,“大约3个月之后,有一天我决定以9公里/时的时速跑一次试试,没想到我竟然坚持了30分钟。”

维格没想到自己的心血管耐力已经提升到这么高的水平,没有过运动经历的他,对自己的表现非常满意。于是,从这一次开始,维格算是真正喜欢上了跑步。现在,维格每天都要跑10-16公里。

除了跑步之外,维格还改变了自己的饮食习惯。“我完全不喝苏打水了,果汁一周最多喝一次。去饭店吃饭的次数急剧减少,大部分的食物都是自己准备,非常健康。坚持跑步加上更健康的饮食,让我的体重降到了目前的159斤。”

短期内,维格想顺利完成自己的医学博士毕业,并且完成健康训练师的认证,把自己的减肥经历传授给更多人。对于自己的长期目标,维格则希望成为一名运动医学医生,参加第一次马拉松比赛。

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