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跑者专栏
跑步人生

减重26斤,收获了淡定、自律、坚持

by: 跑步者说2小时前

2017年3月17日是我坚持跑步一年的日子。回想过去的一年,跑步给自己带来了无数收获,感动自己的坚持,感谢家人和百人百天班里同学的支持与陪伴…… 回想自己开始跑步的原因,一是为了减肥(去年这个时候体重达到119斤),二是儿子青春期的变化让我措手不及,郁闷之极,导致影响到晚上的睡眠。翻看了一下自

益跑专栏

手撕赞助商T恤教程 专治撞衫和尺码不服

by: 石砚秀20小时前

这几天我们被马拉松赛的“统一服装”风波刷了屏,尽管秦皇岛马拉松和大连马拉松随后又表示“不对全程及半程马拉松参赛选手着装做硬性要求”,但是10k和迷你跑就活该被欺负了吗?这才是最娱乐化的项目耶,拖家带口变成活广告牌?!笔者不是喜欢妥协的人,但是如果真得被规定死了,我们能做些什么呢?  别沮丧,搞一点点小怪吧,服装我们穿还不行,不

跑步人生

加拿大辣妈怀孕仍跑步

by: 搜狐跑步3天前

杰西-阿诺普-布隆丹是一位来自于加拿大的女跑者,每天早上,她都通过跑步的方式来到位于渥太华市中心的办公室上班,依靠着这种方式,她进行了大部分的马拉松训练。从她的房子到工作地点,这是一个7.5公里的跑步距离,她生活在该国的首府,为联邦政府工作,她经常确保将里多运河纳入她的路线。这个风景秀丽的加拿大地标也是她每天享受跑步过程的收益之一。但是对于杰西-阿

跑步人生

她三十岁离异、颓靡,跑步后人生开挂

by: 跑步者说4天前

2015年,我过的浑浑噩噩,每天不知道自己在干嘛,我没有细想过将来,自怜自艾,觉得自己是世界上最苦的人,心情差的时候,就去喝酒。直到10月的某天,女儿问我“妈妈,你是不是不开心,为什么你从来不笑?”我仿佛缓过一口气来,环顾四方,发现自己三十岁了,离异,黑瘦黑瘦,整夜整夜的失眠让我身体和气色都很差,工作,生活都一塌糊涂。

跑步人生

56岁男子想陪外孙长大 14个月减肥85斤

by: 网易跑步5天前

今年56岁的斯科特·利斯格用自己的经历向人们证明,不管多大年龄都能开始跑步运动,而且非常有利于身心健康,因为他在14个月时间内已经减肥85斤。 说起跑步的缘由,一切都是因为利斯格的小外孙。“2015年9月份,我的体重超过272斤,那时候女儿马山要生儿子,我突然意识到要想看着他长大,我必须尽快做出

跑步人生

被家人嘲笑为相扑选手 男子跑步减90斤

by: 网易跑步6天前

今年44岁的Yusuke Kirimoto是一位生活在美国的日本人,身高接近178厘米的他体重曾经达到245斤。如今,他通过带着女儿一起跑步,体重下降了90斤之多。 Yusuke Kirimoto比较胖的时候,家人经常拿他的体重开玩笑,并称他为相扑运动员。这让Yusuke Kirimoto很苦恼,抑郁时就拿食物寻求安慰。

跑步人生

怀孕难阻训练 奥运铁人三项冠军每周跑95

by: 搜狐跑步6天前

里约奥运会女子三项全能冠军得主格文-约根森目前正在享受着初为人母的喜悦,怀有身孕的她本该尽情享受这份愉悦,但是她却并不打算因此而懈怠下来。在接受媒体的采访的时候,格文-约根森告诉记者,她在怀孕的前三个月的时候,不仅坚持跑步,而且每个星期的跑步里程数都高达95公里。  约根森-里米克斯家族将会在2017年增添一名新成员,2017年1月19日,约根森和

跑步人生

美国女跑者训练遇袭击 勇敢反抗

by: 搜狐跑步6天前

在过去的一段时间,女跑者在训练当中遭遇袭击的新闻不断被曝出。据外国媒体报道,美国西雅图的女孩凯利-赫龙在当地时间上个星期日的跑步当中,就在一个公用洗手间当中遭遇到了袭击,好在她会自卫术,逃过了一劫。  来自于西雅图的女孩凯利-赫龙在当地时间上个星期日的时候,正在位于西雅图巴拉德的金色花园公园完成一个长达16公里的跑步训练,中途她停下来,打算去洗手间

跑步人生

让户外寿命延长十年的好文章!

by: 82641周前

没错,今天谈的就是膝盖!膝盖是人体最大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软骨磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。而没有技巧的徒步,膝盖很容易受损,徒步之旅很有可能很快终结。让我们来看看究竟怎样徒步既能锻炼身体又不会损伤膝盖呢?1注意要领身体:行走是全身运动而绝不只是脚部运动,注意

跑步人生

跑者故事 | 高挑美女晨跑上瘾,原因竟是

by: 咕咚跑1周前

跑步是一个过程,一个享受的过程,我希望我所有的朋友都伸伸懒腰早起晨跑,沐浴清晨的第一缕阳光,贪婪的吮吸着青草的芳香,感受着露珠的生机。 我曾这样思索过,是不是因为无意间在书上看到的这样一句话触动了我:要想健康,跑步吧;要想减肥,跑步吧;要想快乐,跑步吧……但再想,我也并不胖呀,160的身高,

跑步人生

星跑堂 | 跑马女明星扎堆在台北

by: 咕咚跑1周前

古龙说过,爱笑的女生运气不会太差,但是爱跑步的姑娘不仅运气不会差,身材颜值也不会差喔!台湾近两年爱跑步的女艺人,咚小姐两只手都数不过来!比如大眼睛的运动狂人陈意涵,还有被称为台湾气质女星的张钧甯,好多女艺人因为生活中健康阳光的形象,再次进入人们的视线为人所喜爱。今天就一起看看下面这些爱跑步的女明星们,她们不仅爱笑爱跑步,还个个都是人气女王喔。女王1号 张钧甯我就是天生爱跑步的人

跑步人生

加拿大86岁传奇跑步老人去世

by: 搜狐跑步1周前

大师跑步领域最杰出的运动员、加拿大跑步传奇巨星艾德-惠特洛克近日在加拿大的多伦多公主玛格丽特癌症中心去世,享年86岁。  当地时间星期一早上4点,艾德-惠特洛克因为前列腺癌而去世,他刚刚在当地时间3月6日度过了自己86岁的生日。作为历史上最伟大的赛跑者之一,他在漫长的和杰出的跑步生涯中设置了几十个大师世界纪录。他是唯一一位在全程马拉松比赛当中打破3小时大

跑步人生

女子马拉松于逆境中诞生 应如何训练?

by: 挖赛1周前

妇女节?女生节?女神节?女王节?今天各位仙女想过哪个?你每天披着盔甲蹬着高跟鞋努力为生活和家庭奔波你从容优雅地做着规划与决策你感性、坚韧、柔和、顽强亲爱的知道你很棒在这个专属你的节日希望你能更爱自己希望你喝茶也喝酒能痛快哭也能大声笑拥有不老的容颜希望你有高跟鞋也有跑鞋“跑步对人类的意义,就在于奔跑所带来的尊严感,和作为人的完整感。”这是Roberta G

跑步人生

美国跑步公司推女性权益月

by: 搜狐跑步1周前

来自于美国的哈利法克斯的两家公司唯一姐妹妇女竞赛公司和和哈利法克斯Boudoir公司正在推动这个3月作为他们的“StopWaiting”运动的一部分。这两家公司计划通过这项活动,宣扬“继续一个你总是想做的事情,不要犹豫,不要再去等待所谓的‘恰当的时刻’,只是完成它”的理念,鼓励

跑步人生

跑步的人为什么穷 只因这六个臭毛病

by: 跑步者说1周前

半年前,认为了一个吸毒的朋友,被我说服戒了毒开始跑步,但半年之后他又复吸了,我非常生气的问他为什么还吸毒,他哭着跟我说,虎哥,你别害我了,还是吸毒便宜些…… 这让我陷入了沉思。 我记得博尔特不是这么说的,他从小家境贫寒,不知肉味,正是通过跑步翻了身,用跑步赚来的钱买

益跑专栏

你跑得不好是因为跑得太多

by: 石砚秀1周前

为什么我还是不能够跑出×××的成绩呢?这是很多跑者,尤其是开始参加马拉松赛后的跑者们的疑问。他们真得挺努力,几乎全年无休在训练,有明确的成绩目标,大大小小装备买了不少,认真做训练记录,朋友圈步数名列前茅,晒的跑量碾压众人,可惜仍然没有实现成绩上的突破。他们也很郁闷,产生各种疑问,难道是不够努力?要不要再多花些钱报个训练营?要不要再多花些时

跑步人生

退役网球女将称正备战半程马拉松

by: 搜狐跑步1周前

去年年底宣布退役的网球名将、前世界排名第一位的塞尔维亚选手安娜-伊万诺维奇,这一段时间一直未淡出公众视线。最近在接受媒体采访的时候,伊万诺维奇表示,自己打算效仿沃兹尼亚奇和威廉姆斯姐妹开始跑步,挑战半程马拉松的比赛。  今年1月初,伊万诺维奇在个人社交媒体主页上上传了一张和妇科医生的合照,不过照片很快被删除,很多球迷都猜测她是否是已经怀有身孕。随后

跑步人生

美国高中男孩跑步路线求约成网红

by: 搜狐跑步1周前

来自于美国俄亥俄州芬得利的高中生跑步运动员约兰-福勒最近成为了网红,他通过精心设计和极具创意的安排,奔跑了八公里,用路线画出了“邀请(promposal)”送给了自己的舞伴。  对于约兰-福勒来说,他所需要舞会邀请的用具就是一双跑鞋、一部手机和一些创造力。为了向自己的舞伴“求约”,他选择了一个极具创意

跑步人生

加拿大帅哥总理公干之余又跑步

by: 搜狐跑步1周前

加拿大的帅哥总理贾斯汀-特鲁多一直都是一个跑步达人,在他的带领下,加拿大的很多政要都参与到了跑步运动当中。近日,他在外出公干之余又开始跑跑跑了。  当地时间上个星期,贾斯廷-特鲁多对维多利亚西部的温哥华岛进行了访问,工作之余,他也不忘外出跑步,据身边的摄影师介绍说,他跑完五公里的用时是23分钟,平均配速为4分36秒。  加拿大国防部长哈吉特-萨吉安

跑步人生

NFL巨星跑40码打破原纪录

by: 搜狐跑步2周前

提到橄榄球运动,很多人脑海中浮现的都是激烈的身体对抗的让人热血喷张的画面,但是您有没有注意过,那些赛场上的大家伙们跑的也挺快的?当地时间上个星期六,在美国的印第安纳波利斯,约翰-罗斯跑出了40码的冲刺,打破了NFL的联合纪录。  华盛顿大学队的球员约翰-罗斯是创造这一纪录的选手,在这次挑战之前,阿迪达斯公司宣布,如果有运动员可以打破2008年的纪录

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